Trẻ 3 tuổi bị táo kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nếu không được điều trị kịp thời, vấn đề này có thể khiến trẻ bị ám ảnh, làm bệnh trầm trọng hơn. Tham khảo cách xử lý táo bón ở trẻ 3 tuổi từ chuyên gia dưới đây.

Trẻ 3 tuổi bị táo bón kéo dài có thể là hậu quả của một số bệnh lý

Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ 3 tuổi do nhiều nguyên nhân, chủ yếu đến từ chế độ sinh hoạt và các bệnh lý mắc phải.

95% nguyên nhân gây táo ở trẻ do chế độ ăn không hợp lý, chẳng hạn:

– Ăn thiếu chất xơ, ăn quá nhiều đạm động vật.

– Ăn nhiều thức ăn nhanh, bánh kẹo, đồ chiên rán, uống nhiều nước ngọt có gas khiến hệ tiêu hóa bị quá tải.

– Uống ít nước khiến thức ăn bị lưu lại lâu trong đại tràng, phân khô, cứng hơn.

– Uống sữa pha quá đặc, pha sai tỉ lệ công thức.

Bên cạnh đó, rất nhiều trẻ 3 tuổi bị táo bón là hậu quả của một số bệnh lý như rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột, phình đại tràng bẩm sinh, nứt kẽ hậu môn, trĩ, các bệnh thần kinh dẫn đến mất điều hòa nhu động ruột hoặc do sử dụng các thuốc giảm đau, giảm ho, chống động kinh, co giật…

Một số trẻ đã đến trường có tâm lý e ngại, nhịn đại tiện cũng có tần suất mắc táo bón cao hơn. Ngoài ra, ít vận động cũng là một nguyên nhân làm cho trẻ bị táo bón kéo dài.

7 cách đơn giản để cải thiện táo bón ở trẻ 3 tuổi

Trẻ 3 tuổi bị táo bón kéo dài sẽ gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, ăn không ngon, đau bụng, nặng hơn có thể dẫn tới nứt kẽ hậu môn, trĩ, sa trực tràng. Để cải thiện táo bón ở trẻ 3 tuổi, ba mẹ có thể áp dụng các cách sau:

Cho trẻ uống nhiều nước

Hơn 70% thành phần cơ thể là nước. Chúng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, đào thải độc tố, thúc đẩy chuyển hóa và hòa tan chất dinh dưỡng từ thức ăn. Nếu thiếu nước, không chỉ hoạt động chuyển hóa bị trì trệ, thức ăn trong đường ruột bị ứ đọng lâu hơn, hoạt động co bóp của nhu động ruột giảm khiến trẻ bị táo bón nặng hơn.

Nếu trẻ 3 tuổi bị táo bón, mẹ cần cho trẻ uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể, khoảng 1 lít nước mỗi ngày. Lượng nước có thể tăng hoặc giảm theo cân nặng, thể trạng và hoạt động thể chất hằng ngày của trẻ.

Tăng cường vận động

Vận động thể chất giúp cơ bụng co bóp tốt hơn, hỗ trợ việc đi đại tiện của trẻ dễ dàng hơn. Nếu trẻ 3 tuổi bị táo bón, mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể thao, tập luyện thể dục, đặc biệt là bài tập ở phần bụng. 

Tắm nước ấm

Mẹ có biết, tắm hoặc ngâm nước ấm vùng hậu môn giúp phân mềm hơn, giãn cơ vòng hậu môn, kích thích trẻ đại tiện nhanh chóng. Mỗi ngày, mẹ có thể cho trẻ ngồi ngâm nước nóng từ 10 – 15 phút. Không nên ngâm nước quá lâu sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập ngược vào cơ thể, gây bệnh.

Massage bụng kích thích đại tiện

Một số động tác massage vùng bụng giúp điều hòa nhu động ruột, kích thích trẻ đại tiện, tống đẩy phân tồn đọng trong đường ruột ra ngoài. Có nhiều cách massage giúp cải thiện táo bón cho trẻ 3 tuổi, mẹ có thể tham khảo:

– Massage theo vòng tròn: Đặt 2 ngón trỏ và ngón giữa lên vùng rốn của bé sau đó ấn nhẹ và xoa đều theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện khoảng 30 lần, 3 – 4 lần/ngày.

– Massage theo kiểu I Love You: Mẹ đặt tay phải lên vùng rốn của bé để tạo thành hình chữ “I”, sau đó dịch tai lên trên và vuốt từ trái sang phải tạo thành hình chữ “L”. Đặt tay lên bên trái và thực hiện động tác vuốt theo hình vòng cung tạo thành hình chữ “U”.

Xây dựng thói quen đi đại tiện đúng giờ

Để cải thiện và phòng ngừa táo bón, việc xây dựng cho trẻ thói quen đi vệ sinh vào một giờ cố định trong ngày rất quan trọng. Mẹ nên chọn thời điểm đại tiện đảm bảo trẻ không vội vã, tốt nhất là 30 phút sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ. Đây là thời điểm ruột đang tăng co bóp để tiêu hóa thức ăn, thuận lợi cho việc đi đại tiện.

Thời gian cho mỗi lần đi đại tiện của trẻ không nên quá 10 phút, tốt nhất là 3-5 phút. Trong thời gian đi vệ sinh, hãy để trẻ tập trung cho việc đại tiện, không cho dùng đồ chơi hoặc thiết bị điện tử. Ngoài ra, mẹ nên chuẩn bị bô hoặc ghế chuyên dụng để trẻ có tư thế đại tiện đúng.

Bổ sung các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Khi trẻ 3 tuổi bị táo bón kéo dài, mẹ không nên kiêng khem quá mức. Tuy nhiên, cần nhớ hạn chế cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều đường, muối, dầu mỡ. Bên cạnh đó, ba mẹ hãy bổ sung thêm những thực phẩm có tác dụng kích thích nhu động ruột, tốt cho hệ tiêu hóa như:

• Ngũ cốc nguyên hạt
• Rau xanh, đặc biệt là các loại rau giàu chất xơ, chất nhầy như rau mồng tơi, rau ngót, rau đay, súp lơ, rau cải…
• Trái cây giàu chất xơ như cam, bưởi, đu đủ, bơ, chuối….

Bổ sung chất xơ và lợi khuẩn cho trẻ 3 tuổi bị táo bón

Hơn 90% các trường hợp táo bón ở trẻ em do chế độ ăn thiếu chất xơ, thường gặp ở những trẻ lười ăn hoặc không thích ăn rau. Do đó, khi trẻ bị táo bón, mẹ rất khó khăn để khuyến khích trẻ ăn nhiều rau hơn.

Giải pháp cho cả mẹ và bé đó là bổ sung nguồn chất xơ hòa tan từ Bio-acimin Fiber. Mỗi gói Bio-acimin Fiber giúp bổ sung tới 2,5g chất xơ hòa tan châu Âu có nguồn gốc từ rau diếp xoăn giúp kích thích nhu động ruột, làm mềm phân để tống đẩy phân ứ đọng trong đường ruột ra ngoài dễ dàng hơn.

Không chỉ bổ sung chất xơ, mỗi gói Bio-acimin Fiber còn nạp thêm cho đường ruột 2 tỷ bào tử lợi khuẩn, tái lập cân bằng hệ vi sinh, cải thiện tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Với trẻ 3 tuổi bị táo bón, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, mẹ có thể dùng 1 gói Bio-acimin Fiber/lần, mỗi ngày uống 2 lần. Sản phẩm có dạng cốm, vị sữa thơm dịu, có thể cho trẻ ăn trực tiếp, trộn cùng cơm hoặc sữa ở nhiệt độ không quá 40 độ C.

Trẻ 3 tuổi bị táo bón kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển nếu không được xử lý kịp thời, đúng cách. Hãy liên hệ chuyên gia của Bio-acimin qua hotline 19006436 để được tư vấn cụ thể về tình trạng táo bón của trẻ.