Chảy máu cam là tình trạng khá phổ biến đối với bé dưới 16 tuổi. Mỗi lần như vậy, mẹ rất hoang mang không biết nên cho bé ăn gì để bổ sung chất dinh dưỡng, phục hồi sức khoẻ và ngăn ngừa tái phát. Bio-acimin sẽ giúp mẹ “điểm danh” một số vitamin và khoáng chất cần phải thêm ngay và luôn vào khẩu phần ăn của bé, để không chỉ khắc phục tình trạng chảy máu cam mà còn rất có lợi cho sức khoẻ của bé nữa đó.

Sơ lược về “kẻ rắc rối” chảy máu cam
Các mạch máu ở mũi bé khá mỏng manh nên nếu lỡ phải chịu những tác động mạnh từ bên ngoài hoặc bên trong, chúng sẽ rất dễ vỡ khiến bé bị chảy máu cam. Tuy biết rằng tình trạng này chỉ xảy ra trong thời gian ngắn, không có biến chứng gì nghiêm trọng, nhưng thấy bé bị tổn thương dù là nhỏ nhất, mẹ cũng rất đau lòng. Đây cũng là một trong những nỗi ám ảnh của mẹ.

Bé có thể bị chảy máu cam với nhiều lý do, mẹ nên đưa bé đi khám để tìm nguyên nhân chính xác

Chảy máu cam có thể do rất nhiều nguyên nhân, từ những chấn thương trực tiếp đến các tác nhân khác như không khí khô, lạnh, dị ứng, nhiễm khuẩn… Đặc biệt là sự thiếu hụt trầm trọng vitamin K và vitamin C trong cơ thể bé. Vì vậy, nếu thấy bé thường xuyên bị chảy máu cam, mẹ hãy đưa bé đến cơ sở chuyên khoa để bác sĩ tìm ra nguyên nhân chính xác và tư vấn hướng khắc phục nhé.

Bé chảy máu cam ăn gì cho bổ?

Yếu tố dinh dưỡng là rất quan trọng đối với sự phát triển về thể chất, tăng sức đề kháng để phòng tránh bệnh tật cho bé. Bởi vậy, mẹ đừng bao giờ lơ là, kể cả khi bé không bị chảy máu cam cũng nên bổ sung đầy đủ 6 loại vitamin và khoáng chất sau:
– Vitamin K: Thiếu loại vitamin này sẽ có thể khiến máu chảy không ngừng khi mạch máu bị tổn thương, vì đây là yếu tố đồng hợp cho một enzyme xúc tác axit glutamic và axit gamma-carboxyglutamic giúp sự đông máu được diễn ra bình thường. Vitamin K có nhiều trong cải bó xôi, húng quế, súp lơ, dưa leo đó mẹ ơi!

– Vitamin C: Cần thiết để hình thành collagen – thành phần chính trong các mô liên kết ở mạch máu và da. Thiếu hụt vitamin này thì mạch máu sẽ yếu hơn, mỏng hơn và rất dễ bị vỡ gây chảy máu cam. Mẹ có thể bổ sung vitamin C cho bé bằng các loại trái cây có vị chua, hạt dẻ tươi, củ cải trắng, cải xoăn, cải bắp, cà chua…

– Vitamin B9 và B12: Cơ thể không được cung cấp đủ “bộ đôi” vitamin này sẽ khiến nồng độ homocysteine tăng cao trong máu, gây tổn thương thành mạch máu, từ đó gây phình mạch và dễ vỡ. Mẹ hãy cực kỳ cẩn thận nhé! Trong khi vitamin B9 có trong các loại rau củ quả tươi sống, ngũ cốc, ổi chín, rau mồng tơi, rau đay và cả rau muống, thì vitamin B12 xuất hiện nhiều ở thịt bò, lòng đỏ trứng, sữa, sữa chua, sò, cua… Mẹ toàn có thể bổ sung ngay trong thực đơn của bé hàng ngày.

Bé bị chảy máu cam, mẹ cần bổ sung vitamin và khoáng chất vào khẩu phần ăn của bé mỗi ngày

– Vitamin A: Muốn niêm mạc ở mũi, miệng, mắt và đường tiêu hóa luôn được giữ ẩm và khỏe mạnh, không thể bỏ qua vitamin A. Tình trạng khô và viêm trong mũi, khiến bé dễ chảy máu mũi hơn là do cơ thể bé thiếu vitamin A đó! Bằng cách cho bé ăn trứng gà, phô mai, cà rốt, rau cải bó xôi, xoài và cà chua… mẹ đã có thể bổ sung đầy đủ vitamin A cho bé rồi đó.

– Sắt: Thành phần sản xuất máu, bổ sung lượng máu bị mất trong quá trình bé bị chảy máu cam. Sắt có nhiều trong thịt bò, gan, hải sản, ngũ cốc và các loại đậu.

– Kali: Điều chỉnh chất lỏng trong cơ thể, cân bằng lượng nước từ sâu bên trong. Thiếu kali bé sẽ rất dễ bị mất nước gây khô mũi, tăng nguy cơ chảy máu cam hơn. Nếu bé thích ăn chuối, khoai lang, khoai tây, bí đỏ, dưa hấu, đậu đen, đậu trắng, sữa chua, củ cải… thì mẹ hoàn toàn yên tâm vì lượng Kali rất dư dả luôn.

Trên đây là những thông tin hữu ích mà Bio-acimin tổng hợp, hy vọng sẽ giúp mẹ có thêm nhiều gợi ý về dinh dưỡng để nuôi con khỏe mạnh, lớn nhanh.